› 
  •  ›  ВИНОГРАДНА ДІЄТА

    ВИНОГРАДНА ДІЄТА

    За допомогою виноградної дієти можна легко скинути кілька кілограмів. Дієта суворо розрахована на 4 дні. Будьте впевнені, що за час виноградної дієти голод не нагадає про себе. Ви постійно будете ситі. Вставши на вагу, ви із задоволенням виявите, що скинули кілька кілограмів.
    А щоб на дієті було весело сидіти, готуйте собі смачні страви. Не секрет, що виноград володіє дивовижними цілющими властивостями, завдяки яким організм очищається від токсинів і шлаків. Для даної дієти краще всього купувати виноград з кісточками, адже саме в них міститься поліфенол, який протидіє процесу старіння шкіри.

    День перший виноградної дієти
    Сніданок: виноградні мюслі, з додаванням йогурту і апельсина.

    Рецепт приготування: двісті грамів йогурту, одна столова ложка мюслів, апельсин, сто п'ятдесят грам зеленого винограду.

    Обід: салат з виноградом і гарбузом.

    Триста грам гарбуза, сто грам темного винограду, двісті грам салату, одна столова ложка волоських горіхів.

    Рецепт приготування: Гарбуз нарізаємо невеликими кубиками і обсмажуємо на вершковому маслі. Виноградні ягідки поділяємо на половинки, листя салату нарізаємо і змішуємо з гарбузом. В масло вливаємо овочевий бульйон. Ягоди ділимо на половинки, листя салату ріжемо і змішуємо з гарбузом.

    Вечеря: овочевий салат.

    День другий
    На сніданок готуємо лимонний йогурт. Рецепт приготування: двісті грамів йогурту, одна столова ложка лимонного соку. Збиваємо в міксері і заливаємо коктейлем, сто п'ятдесят грам винограду.

    На обід готуємо рис з креветками. Спосіб приготування: чотири столових ложки рису, двісті грам винограду, шість невеликих креветок. Рис відварюємо і змішуємо з виноградом. Креветки обсмажуємо, солимо, і викладаємо.

    На вечерю рекомендуємо приготувати картоплю з овочами. Рецепт приготування: двісті грамів картоплі, дві морквини, цибуля, коріння селери. Овочі в нарізаному вигляді заливаємо склянкою бульйону і тушкуємо п'ятнадцять хвилин під кришкою. За смаком додаємо сіль. Обов'язково заправляємо сметаною.

    День третій
    Сніданок: бутерброд з сиром.

    Звичайну булочку намазуємо шаром творогу. Зверху кладемо виноградні ягоди.

    Обід: риба з тушкованою капустою.

    Рецепт приготування: двісті грамів квашеної капусти, дві цибулини, двісті п'ятдесят грам рибного філе. Капусту тушкуємо на рослинній олії не менше десяти хвилин. На капусту викладаємо філе і продовжуємо тушкувати. Поперчіть.

    Вечеря: желе.

    Спосіб приготування: п'ять грам желатину, двісті мл соку, одне яблуко. Желатин замочуємо в окропі, а потім розчиняємо у виноградному соку. Заливаємо ягоди даними желе, ставимо в холодильник на півтори години.

    День четвертий
    Сніданок

    На шматок хліба викладаємо п'ятдесят грам сиру, заправленого при цьому перцем. Зверху посипаємо зеленню.

    Обід: млинці.

    Рецепт приготування: три столові ложки борошна, сто грам води, два яйця. Замішуємо тісто і випікаємо кілька млинців. Для начинки вам буде потрібно сто грам сиру, столова ложка мінералки, виноград. Млинці можна посипати корицею.

    Вечеря: індичка з грибами.

    Спосіб приготування: сто грам індички, сто грам капусти, морква, сто грам печериць. Дві столові ложки сметани, п'ятдесят грам темного винограду. М'ясо індички обсмажуємо. Капусту варимо протягом трьох хвилин. Моркву натираємо, печериці розрізаємо. Все це складаємо в каструлю, додаємо стакан бульйону і тушкуємо протягом десяти хвилин.

    Статистика