Останній запис в категорії Енциклопедія схуднення

Кориця для схудненняКориця - це продукт, відомий як пряність, часто застосовується для приготування різних страв та напоїв. Мало хто знає про корисні властивості кориці, а адже вона вже дуже давно застосовується в багатьох народних рецептах.

Цікаві факти про користь кориці

Багато хто знає про користь кориці для діабетиків, а точніше про те, що вона знижує рівень глюкози в крові. Щоб уникнути небажаних проблем, достатньо перед початком трудового дня прийняти пів чайної ложки кориці.
Лимон для схудненняЛимон - це фрукт, який має багату історію. До цих пір точно не встановили, яку країну можна назвати батьківщиною лимона. Більш широке поширення цей фрукт отримав в спекотних країнах, в тропіках і субтропіках. Його культивацією почали займатися не так давно.

На Русі слово «лимон» з'явилося приблизно в кінці шістнадцятого століття, воно походило з перської мови, але тільки в останнє сторіччя лимони стали настільки популярними, як сьогодні.
помилки при дієтахПропонуємо вашій увазі найчастіші помилки, які допускаються при дієтах.

1. Коли ви сідаєте на дієту, ви думаєте, що це тимчасове явище і що вже через 1-2 тижні ви схуднете, а потім вона не потрібна і можна продовжувати їсти, те що їли до неї.

2. Постійно вираховуєте калорії і не дай Бог на 30-50 ккал спожили більше дозволеного.

3. Зважуєтеся кожен день. Раз на тиждень буде достатньо.
Зелений чай для схудненняУ японській культурі зелений чай вважається засобом, який продовжує життя і оздоровлює серце. У китайській культурі зелений чай довгі століття є не тільки улюбленим напоєм, але й ліками.

Західні вчені підтверджують, те що:

- Зелений чай володіє тонізуючими властивостями і надає життєвої сили;
- 2-5 чашок зеленого чаю на день є профілактикою захворювань серцево-судинної системи;
- Завдяки антиоксидантам у складі зеленого чаю, посилюються імунні властивості організму;
Монодієти вважаються досить ефективним, зручним і швидким способом для боротьби із зайвими кілограмами. Але вони більше підходять людям, які не страждають занадто надмірною вагою. Не менш корисні монодієти в тих випадках, коли після святкових застіль улюблені джинси стають занадто тісними.
Схуднути на 10 кг всього за 10 днів - найзаповітніша мрія кожної жінки, яка має зайву вагу. Цю мрію дуже навіть реально втілити в дійсність. Для цього і придумана ця дієта. До того ж, її розробили лікарі-дієтологи, які гарантують успіх при дотриманні всіх умов.
Ви не повірите, але вона дійсно схуднула. Наташу Корольову ніколи не можна було назвати худою. Проте тепер її просто не впізнати! Схуднувши на цілих 18 кілограмів, Наташа повернула собі зовнішність п'ятнадцятирічної давності.
Вважається, що люди, маючи похвальний намір стежити за своєю вагою, намагаються вибирати здорову їжу. Скажімо, уникають макаронів і віддають перевагу овочам. Але автори дослідження, опублікованого в журналі Consumer Research - Чаглар Ірмак (Університет Південної Кароліни), Бет Валлен (Університету Лойоли) і Стефані Робінсон Розен (Університет Південної Кароліни) - прийшли до висновку, що люди орієнтуються скоріше на назву страви, ніж на її калорійність і склад.
дієта Аткінса

Дієта Аткінса

Це так звана низьковуглеводна дієта. З усіх поживних речовин забороняються тільки вуглеводи. Проте забороняються категорично - не більше 30-40 г на день. Зазвичай людина з'їдає в день 400-450 г вуглеводів. Вуглеводи, це основна поживна речовина людини.

Після заборони на вуглеводи слід 5-6 днів страждань, коли організм намагається звикнути годувати свій мозок продуктами розпаду жиру - кетоновими тілами. У нормі людський мозок харчується тільки глюкозою. Потім стан вирівнюється і людина худне.

Статистика