› 
  •  ›  Як скинути 10 кг за 10 днів!

    Як скинути 10 кг за 10 днів!

    Схуднути на 10 кг всього за 10 днів - найзаповітніша мрія кожної жінки, яка має зайву вагу. Цю мрію дуже навіть реально втілити в дійсність. Для цього і придумана ця дієта. До того ж, її розробили лікарі-дієтологи, які гарантують успіх при дотриманні всіх умов.
    Отже, що потрібно для того, щоб позбутися зайвих 10 кг всього за 10 днів? Ця програма дуже доступна і недорога.

    Головним обмежуючим фактором є наявність витримки, терпіння і, безумовно, здоров'я. Люди, які схильні до шлункових, серцевих захворювань, нервових розладів або мають схильність до діабету, категорично не повинні її застосовувати! Всі інші можуть сміливо випробувати її на практиці, і навіть якщо не вийде протриматися всі 10 днів, ефект все одно буде.

    Ви можете і готові почати? Тоді наводимо для Вас докладне меню дієти для швидкого схуднення на 10 кілограм:

    День 1 - 2 літри негазованої мінеральної води слід випити протягом дня за 6-8 разів. Все.
    День 2 - 1 літр молока 3-х процентної жирності розбити на 4-6 порцій. На вечерю - одне потерте на тертці зелене яблуко.
    День 3 - повторюємо програму першого дня, випиваєте пляшку мінеральної негазованої води.
    День 4 - тепер можна і перекусити! Приготуйте салат з білокачанної капусти та моркви, дрібно їх шаткуємо, щоб вийшло близько 700 грам. Додайте в нього одну ложечку оливкової олії. Розділіть його на три рівні порції і з'їжте протягом дня. Пити можна ту ж негазовану мінеральну воду і слабо заварений не солодкий чай.
    День 5 - знову будемо пити лише 3-процентне молоко протягом дня.
    День 6 - найбільш важкі дні залишилися позаду. Тепер будемо їсти!
    Сніданок: варене яйце і чашка слабо завареного чаю.
    Другий сніданок: бульйон на овочах (для цього необхідно зварити будь-які овочі і випити отриманий відвар).
    Обід: з'їсти 100 грам нежирної відвареної яловичини і зелений консервований горошок.
    Після цього, кожних три години необхідно з'їдати по одному зеленому яблуку.
    День 7 - 1 літр кефіру і 100 грам повністю знежиреного сиру. Перед сном дозволяється випити одну чашку не солодкого чаю.
    День 8 - слід повторити раціон 6 дня.
    День 9 - повторіть меню за 7 день.
    День 10 - знову повторюємо меню 6 дня.

    Після закінчення цих десяти днів, поетапно розширюємо раціон харчування, вводячи овочеві супи, кисломолочні продукти, чорний житній хліб, салати з овочів.

    Нічого в цій дієті страшного немає. Дієтологи стверджують, що за десять днів дотримання цієї дієти можна легко скинути зайві 10 кілограм.

    Статистика