› 
  •  ›  Міфи та легенди про фітнес

    Міфи та легенди про фітнес

    Здавалося б, про фітнес стільки всього написано і розказано, що, принаймні, ази його - прочитана книга. Ан ні, книга інша і називається «Міфи і легенди». Правильно кажуть, повторення - мати навчання. Отже...
    МІФ
    Головне - купити абонемент до клубу, а тренування з персональним тренером - справа дорога і непотрібна.
    ПРАВДА
    Заняття з особистим тренером дійсно не дешеві. Але! Дуже потрібні. Бажано позайматися в парі 5-10 уроків. За цей час інструктор змоделює для тебе програму, ти опануєш тренажери та техніку виконання вправ - уникнеш травм і доб'єшся видимих результатів.

    МІФ
    В залі я перекачаюся і залишу свої форми жіночності.
    ПРАВДА
    Щоб «перекачатися», жінці треба займатися кожен день в ритмі професійної культуристки і сісти на спортивну дієту.

    МІФ
    Сильне потовиділення під час фітнес-тренування говорить про підготовку та спортивність людини.
    ПРАВДА
    Насправді все навпаки: новачки потіють сильніше.

    Статистика