› 
  •  ›  Історія схуднення від Інни

    Історія схуднення від Інни

    Я зараз живу в Австралії, харчуємося ми в основному вдома, але дуже часто варимо розчинні супи, тому за 2 місяці я набрала 3 кг. При зрості 160см я завжди важила 40 кг і відчувала себе чудово. А тут від переїдання вранці, весь час була важкість у шлунку, та й увечері він часто хворів. Вага стала 43 кг, а скоро вже повертатися додому. Мені захотілося трохи схуднути, і я вирішила сісти на чотириденну вівсяну дієту.
    Вранці я варила 3 ложки вівсянки на воді і їла з горіхами і сухофруктами, в обід - теж 3 ложки тільки з сухофруктами, на полуденок - 2 ложки з шматочком тертого яблучка, а на вечерю - просто 2 ложки без усього. Ще пила воду, зелений чай і вітаміни.

    Перші 3 дні я відчувала себе дивно: здавалося, що я злегка п'яна, іноді важко було сфокусувати погляд на чомусь одному, я стала більш розсіяна, хотілося їсти. Вчора (в останній день дієти) почуття голоду майже не було, але здавалося, що я дуже втомилася.

    Весь день я мріяла про те, що вже із завтрашнього дня почну їсти нормально. Але, цієї ночі я погано спала, а вранці прокинулася в 6 годин і не змогла заснути. Пішла вмиватися і мало не зомліла: ноги і руки тряслися, перед очима з'явилися різнокольорові кола, дуже нудило, закрутилася голова. Сяк-так я дісталася до холодильника і зробила бутерброд з хлібом та згущеним молоком і солодкий чай.

    Борючись з нудотою, з'їла це, а потім ще 2 години лежала, не встаючи, щоб не вирвало. Потім це відчуття слабкості минуло і я нормально поснідала яйцем і бутербродом. Звичайно, живіт в мене втягнувся і 1,5 кг пішли, але мабуть організм просто не зміг нормально функціонувати.

    Висновок я зробила ось який: тепер вівсянка - лише в якості розвантажувального дня і не частіше одного разу на тиждень (хоча наступний розвантажувальний день зроблю тільки через 3 тижні). І якщо раптом ви також погано відчуваєте себе, як і я в перші 3 дні - додайте до раціону курку, рибу або молоко, більше свіжих фруктів і хоча б 1 цукерку на сніданок.

    Статистика