› 
  •  ›  Як вести себе з тим, хто вас дратує

    Як вести себе з тим, хто вас дратує

    Чи є у вашому житті людина, яка дратує вас? Напевно, так. Можливо, хтось постійно кепкує над вами, або висміює вас перед іншими або дошкуляє вас занудними розмовами. Але одна справа, якщо цей "хтось", з'являється на горизонті раз на два роки, і зовсім інша справа, якщо він присутній у вашому житті постійно. Що робити, якщо це ваш колега по роботі, сусід або далекий родич? Іншими словами, що робити, якщо вам щодня доводиться стикатися з людиною, яка викликає у вас агресію?
    Почніть з себе: Маючи справу з людиною, яка не подобається вам, пам'ятайте - ви не можете вплинути на неї, єдине, що ви можете змінити в даній ситуації - це ваше ставлення до неї. Вчіться контролювати свої емоції. Задумайтеся, чи варто той, хто вас дратує, тих нервів, які ви на нього витрачаєте?

    Позначте кордон: Чітко вирішіть для себе - що ви можете стерпіти, а що для вас вже перебір і суворо дотримуйтеся цих кордонів. У вас є власний простір, як фізичний, так і емоційний, і захищати його - ваша прерогатива. Але пам'ятайте, що про межі терпіння, позначених вами, повинні знати не тільки ви, але і той, хто намагається його випробовувати. Ви повинні чітко дати зрозуміти, що для вас неприпустимо.

    Ігноруйте: Ігнор - це дуже ефективний метод боротьби з тим, хто вас дратує. Відповідаючи, ви даєте цій людині привід продовжувати спілкування з вами. Якщо ж ви будете мовчати, їй нічого не залишиться, крім того як переключити свою увагу на когось іншого.

    Не сприймайте надто близько: Якщо якась людина не дуже добре ставитися до вас, не варто відразу приймати це на свій особистий рахунок, можливо, вона критично висловлюється на адресу всіх оточуючих. Є тип людей, які незадоволені завжди і всім. Прислухатися до їхніх слів не має сенсу. Нехай вас хвилює лише думка того, хто дійсно об'єктивний.

    Підглянете за іншими: Якщо у вашому житті з'явилася людина, яка вас дратує, зверніть увагу на те, як спілкуються з нею інші люди. Можливо, ви підглянете в когось тактику, яка стане для вас рятувальним колом. Спостерігайте і пробуйте різні моделі поведінки і, врешті-решт, ви обов'язково знайдете ту, яка вам допоможе.

    Будьте чесні: Часто справжніми винуватцями того, що їм хтось докучає є самі жертви. Причини цього можуть бути самі різні - зайва тактовність, сором'язливість, бажання усім догодити і т.д. Прямота і відвертість допоможуть вам позбавитися від нав'язливих персонажів. Якщо у вас є на розмову всього п'ять хвилин, попередьте про це заздалегідь і тоді ніхто не сяде вам на вуха на найближчі дві години. Якщо ви не можете надати комусь послугу, замість того щоб виправдовуватися, дайте чітку негативну відповідь. І врешті-решт, якщо ви не хочете з кимось спілкуватися, просто скажіть про це. Деякі люди можуть навіть не здогадуватися про те, що дратують вас.

    Головне, запам'ятайте: агресія - це руйнівне почуття, яке робить гірше тільки вам. Будьте добрішими і ваше життя стане щасливішим.

    Статистика